Як читати криву зусилля

Крива показує зусилля на руків’ї від захвату до завершення. Форма показує, коли проводка створює зусилля й наскільки рівно воно зберігається.

Захват

У захваті починається проводка. Шукайте впевнене зростання зусилля, коли ноги з’єднуються з руків’ям. Різкий пік із наступним провалом може означати, що навантаження не продовжилося в проводці.

Пік

Пік — найсильніша точка гребка. Його висота змінюється із зусиллям, тому дивіться на положення й плавність кривої. Зсув піка пізніше може вказувати на пізнє підключення ніг.

Завершення

Після піка зусилля має знижуватися до завершення. Різкий спад може означати, що тиск зник до кінця гребка.

Подвійний пік

Два піки з провалом між ними показують, що зусилля зменшилося й повернулося під час проводки. Повторення такої форми допомагає працювати над плавнішим зв’язком.

Фіксований масштаб

Row Smarter малює калібровані криві у фіксованому для спортсмена масштабі. Його можна змінити в Налаштуваннях; типова верхня межа — 800 ньютонів. Так зміни зусилля видно від гребка до гребка.

Якщо джерело не дає каліброваного зусилля, Row Smarter позначає криву як некалібровану.

Порівнюйте зіставне

Порівнюйте криві одного тренажера за подібної частоти й навантаження. Row Smarter зберігає контекст вимірювання та не порівнює несумісні дані.

Дізнайтеся, які тренажери передають криві, або порівняйте Row Smarter з іншими застосунками.