Jak czytać krzywą siły w wiosłowaniu

Krzywa siły pokazuje, jak mocno obciążasz uchwyt od chwytu do zakończenia. Jej kształt mówi, kiedy przeciąg wytwarza siłę, czy nacisk jest utrzymywany i czy pociągnięcie przebiega płynnie jako całość.

Chwyt

Chwyt to chwila rozpoczęcia przeciągu. Siła zaczyna się blisko zera, po czym rośnie, gdy praca nóg przenosi się na uchwyt. Dobra krzywa narasta zdecydowanie, bez pionowego skoku. Skok, po którym następuje załamanie, oznacza, że obciążenie pojawiło się, ale nie zostało utrzymane w przeciągu.

Szczyt

Szczyt jest punktem największej siły pociągnięcia. Na krzywej odniesienia powyżej przypada w pobliżu pierwszej trzeciej przeciągu, gdy nogi nadal pracują, i przechodzi łagodnie w obciążoną część środkową. Wysokość zmienia się wraz z wysiłkiem. Położenie i kształt są bardziej przydatne niż dążenie do jak najwyższego punktu.

Późny szczyt oznacza, że największa siła pojawiła się po momencie, w którym nogi powinny już nadać napęd. Plecy i ramiona kończą pracę, której nogi nie wykonały dostatecznie wcześnie. Może to odczuwalnie wymagać dużego wysiłku, a mimo to dawać wolniejsze, mniej płynne pociągnięcie.

Zakończenie

Po szczycie siła powinna maleć, gdy nogi kończą pracę, tułów odchyla się, a ramiona dociągają uchwyt. Łagodny ogon pokazuje utrzymanie, a następnie wygaszenie nacisku. Gwałtowny uskok oznacza, że uchwyt stracił obciążenie przed zakończeniem.

Co oznacza podwójne wzniesienie

Dwa szczyty z zagłębieniem pomiędzy nimi oznaczają, że przeciąg stracił siłę, a następnie ją odzyskał. Często nogi obciążyły uchwyt, połączenie urwało się podczas odchylenia tułowia, a ramiona wykonały drugi wysiłek. Row Smarter wykrywa wyraźne spadki w każdym pociągnięciu. Nazywa powtarzający się błąd techniczny dopiero wtedy, gdy wzorzec występuje w dwóch z trzech pociągnięć.

Dlaczego skala pozostaje stała

Row Smarter rysuje skalibrowane krzywe na stałej skali dla każdego zawodnika. Można ją ustawić w Ustawieniach; domyślna wartość maksymalna to 800 niutonów. Gdyby każde pociągnięcie rozciągać do wysokości wykresu, lekkie i mocne wyglądałyby tak samo wysoko. Automatyczne skalowanie ukrywa zmianę, którą chcesz zobaczyć. Stała skala sprawia, że wysokość oznacza tę samą siłę w kolejnych pociągnięciach.

Kształt nadal jest przydatny, gdy źródło nie ma kalibracji w niutonach, ale aplikacja oznacza taką krzywą jako nieskalibrowaną. Nie przypisuje jej wymyślonej jednostki.

Porównuj porównywalne

Krzywa jest serią próbek, nie ciągłym pomiarem. Porównanie kształtu wymaga tego samego źródła danych, zgodnej kalibracji i porównywalnego próbkowania. Tempo również ma znaczenie. Przeciąg przy 20 spm i przy 34 spm nie jest tym samym zadaniem.

Row Smarter zachowuje przy pociągnięciu źródło i szczegóły próbkowania, aby porównywać tylko krzywe, które rzeczywiście można porównać. Analiza sesji ocenia położenie szczytu, wypełnienie, powtarzalność i powracające przerwy w sile.

Zobacz, które urządzenia udostępniają krzywe siły, lub porównaj Row Smarter z innymi aplikacjami wioślarskimi.