常見問題
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Row Smarter 支援哪些划船機？
Row Smarter 支援任何使用藍牙 FTMS 標準的划船機、配備 PM5 螢幕的 Concept2 室內划船機，以及配備 SmartRow 感測器的 WaterRower。它會掃描這三種連線並連接找到的設備，不必額外設定。
哪些心率帶可搭配 Row Smarter？
任何使用標準藍牙 Heart Rate Service 的胸帶或臂帶都可以，幾乎所有產品均屬此類。Row Smarter 直接連接，因此不需要廠商 App 或專有配對程序。心率帶為可選設備，沒有心率帶也能記錄完整訓練。
Row Smarter 除了 iPad，也能在 iPhone 使用嗎？
可以。Row Smarter 是單一通用 App，支援 iPadOS 18 或以上版本的 iPad，以及 iOS 18 或以上版本的 iPhone。版面會配合螢幕調整。
使用 Row Smarter 需要帳號嗎？
不需要。Row Smarter 沒有帳號、電子郵件地址或密碼。第一次開啟就能使用，不會在任何地方註冊。
iPad 與 iPhone 之間會同步什麼？如何同步？
訓練紀錄、已儲存訓練課與訓練計畫透過您的私人 iCloud CloudKit 資料庫同步，設定則透過私人 iCloud 鍵值儲存空間同步。兩者都使用您自己的 iCloud 帳號，不涉及 Row Smarter 伺服器。同步已啟用：在 iPad 划船後，可於 iPhone 接續查看，一台裝置記錄的訓練會出現在另一台的歷史紀錄中。
我的划船資料會離開裝置嗎？
iCloud 可用時，訓練紀錄、已儲存訓練課與計畫會透過您的私人 iCloud 資料庫同步。可選的 Apple Health 整合會在您授權後讀寫健康資料。即時競賽會傳送運動表現資料，但不傳送心臟相關資料。您也能自行匯出與分享訓練檔案。網頁連結分享預計在下一版本提供，目前的 TestFlight 版本尚未包含。Row Smarter App 沒有分析、廣告或追蹤。隱私權政策說明各項資料流向。
如何分享訓練？
在訓練的匯出畫面分享 .rowfile。單一檔案便包含完整訓練，收件者可將其完整匯入 Row Smarter。
Row Smarter Pro 費用多少？
Row Smarter Pro 提供月訂閱、年訂閱或一次性終身購買。App Store 會以當地貨幣顯示價格，App 也會在您確認前顯示每個選項的費用。購買透過 Apple 進行。
Row Smarter Pro 解鎖哪些功能？哪些免費？
Pro 解鎖結構化訓練課與計畫、訓練課編輯器、包含圖表與技術解讀的訓練分析、趨勢與紀錄、恢復與能力分析、與自己記錄的訓練競賽、建立競賽、匯出，以及即時語音指導。永久免費的功能包括：划船時的所有即時數據、力量曲線、完整訓練歷史與每次摘要、Apple Health、匯入過往訓練，以及加入他人建立的競賽。
可以將訓練匯出成哪些格式？
完整的 ROWFILE/1 訓練封存檔、CSV 表格與 TCX。.rowfile 適合保存或傳給其他 Row Smarter 使用者；TCX 則可供多數訓練網站讀取。匯出是 Row Smarter Pro 功能。
可以從 ErgData 或其他划船 App 匯入嗎？
可以，前提是對方 App 能匯出 TCX 或 FIT。將檔案存到「檔案」或 iCloud Drive，再於 Row Smarter 的匯入訓練畫面選取。Row Smarter 也能匯入自己的 .rowfile 封存檔與 SmartRow CSV 歷史匯出檔。寫入前會先預覽檔案內容，並指出缺少哪些細節。
Row Smarter 能連接我的 Concept2 Logbook 嗎？
無法直接連接。請從訓練匯出 TCX，然後自行上傳至 Logbook。Row Smarter 也不會上傳至 Strava 或其他服務。開發日誌會在變更推出時記錄。
要看力量曲線，需要什麼硬體？
配備 SmartRow 感測器的 WaterRower，或支援力量曲線通知的 Concept2 PM5。初代 PM5 硬體不提供力量曲線，但其他原生划船測量值仍可使用。Row Smarter 以每位運動員固定的刻度繪製經校準的曲線。您可在設定中調整，預設最大值為 800 牛頓。 單純使用 FTMS 的划船機不傳送力量曲線，因此 App 無法在這類設備上顯示曲線。
心率區間如何計算？
根據您的最大心率。Row Smarter 會從您自己記錄的訓練中，取忽略孤立尖峰後的最高測量值，或使用您在身體測量值中手動輸入的值。只有兩者皆無時才使用年齡公式。區間可採用最大心率的直接百分比，或同時考慮靜息心率的 Karvonen 模型。
現在能與別人競賽嗎？
目前不行。下一個版本由 Apple 審核期間，競賽暫停；該版本推出後便會恢復。開發日誌會公布恢復狀態。其餘功能仍可使用，包括即時數據、力量曲線、訓練課、計畫、歷史紀錄與配速艇。
即時競賽會傳送什麼到競賽伺服器？
您為該場競賽選擇的顯示名稱、App 產生且不連結 Apple ID 的識別碼、划船時的已過時間、距離、分段配速、功率與槳頻、私人競賽的加入代碼，以及證明請求來自真實 App 的 App Attest 資料。心率及所有其他健康數值均刻意排除，絕不傳送。已完成的競賽會在結束三十天後自動刪除。
Row Smarter 包含哪些訓練計畫？
共有八套跨週訓練計畫，包括 Pete Plan、初學者 Pete Plan、Wolverine Plan、初學者基礎計畫、馬拉松備戰、有氧基礎、兩極化提升，以及 2k 賽前強化。 每套計畫都依上次可比較訓練的表現安排下一次，數字會隨您調整，而不是停留在固定表格。Pete Plan 依 Pete Marston 公布的計畫設計，Wolverine Plan 則依 Mike Caviston 公布的計畫設計。兩者都不是官方版本，兩位教練也都未參與 Row Smarter。
資料庫有多少節訓練課？
七個訓練類別，共 45 節訓練課：耐力、閾值、VO2max、競賽分段、無氧、功率，以及金字塔與階梯。所有內容都可免費瀏覽。若要以含目標與倒數的結構化訓練方式執行，則需要 Row Smarter Pro。
Row Smarter 可以離線使用嗎？
可以。划船、記錄、力量曲線、歷史紀錄與 Apple Health 都能在完全沒有網路時使用，因為划船機透過藍牙與 App 通訊，所有內容都儲存在裝置上。即時競賽需要網路。訓練分享連結功能推出後，建立或開啟連結也會需要網路。
免費的 TestFlight 測試版為什麼要求購買？
TestFlight 測試期間，所有 Pro 功能均免費。若要解鎖 Pro，您需要透過 Apple 的購買畫面完成一次模擬 App 內購買。這個測試流程由 Apple 在其沙盒環境中管理：不會有任何金錢交易，即使畫面顯示價格，也不會向您收費。這些測試購買不會延續至 App Store 版本。
誰能加入 TestFlight？會一直向所有人開放嗎？
在我們確認 Row Smarter 穩定、且能在實際使用中良好運作的階段，TestFlight 向所有人開放。只有在這些條件獲得證實後，才會將 TestFlight 的使用資格限於積極參與開發的人。
目前的 TestFlight 測試版包含什麼？
即時儀表板、訓練歷史與分析、SmartRow 與支援此功能的 PM5 螢幕所提供的力量曲線、訓練課與 iCloud 同步訓練計畫、即時指導、配速艇、Apple Health、心率修復、檔案匯入與匯出，以及所有 Row Smarter Pro 功能。下一個版本正由 Apple 審核，競賽目前暫時無法使用。 一批改進已完成，正在等待審核；每項改進進入您實際能用來划船的版本時，會記錄在開發日誌。
Row Smarter 何時正式推出？
我們不承諾日期。下一步是 App Store，所需時間取決於 Apple 的審核排程，而非我們。目前 TestFlight 測試版已在 iPad 與 iPhone 開放，想用它划船，現在就能開始。開發日誌會說明進度。
如何取得 Row Smarter 的協助？
請寄信至 Row Smarter 支援頁面 https://rowsmarter.app/support 上的地址，會有真人閱讀。說明划船機、心率帶（如有）、裝置型號與 iOS 或 iPadOS 版本，以及您預期的結果和實際情況，幾乎都能加快問題處理。