ROWFILE/1

.rowfile 在一个文件里保存一次完整的划船训练。Row Smarter 现在就能导出和导入它。它在无损训练记录之外，还包含供电子表格和训练网站使用的 CSV 与 TCX 导出。

现在就可以直接分享这个文件。它包含完整训练，传递过程中不会损失内容。

容器封装

容器是一种确定性的拼接格式，不是 zip 文件。每个条目的原始字节由 ASCII 结构包围：

ROWFILE/1\n
>> <name> <size in bytes, decimal>\n
<size raw bytes>\n
...repeated per entry...

manifest.json 最先写入。读取程序必须接受任意条目顺序，跳过不认识的名称，并拒绝重复出现的名称。

条目名称

Row Smarter 写入以下固定名称：

• manifest.json：归档版本和写入程序详情。
• session.json：导入器信任的无损副本。
• summary.csv：训练摘要导出。
• samples.csv：记录的采样点。
• strokes.csv：记录的划桨。
• rowingdata.csv：rowingdata 风格导出。
• beats.csv：原始 RR间期。
• session.tcx：TCX 导出。

CSV 和 TCX 条目与单独导出的文件逐字节一致。拼接的归档可能没有 session.json；这种情况下，导入器会尽可能从这些条目恢复数据。

manifest.json

formatVersion 是唯一必需键。当工具从单独文件拼装归档时，其他值可以缺失。

• formatVersion：整数。当前容器格式为 1。
• sessionID：可选的 UUID 字符串。
• appVersion：可选字符串。
• writer：可选字符串。Row Smarter 写入 RowSmarter；恢复工具写入 stitch-rowfile。

session.json

训练模式为版本 1。数值不舍入。下文标明必需键；其他键均可选。

训练

• v：必需整数，训练模式版本。
• id：必需 UUID 字符串，训练标识。
• start：必需数值，自平台 Date 参考日期起的秒数。
• dur：必需时长对象；mov：运动时间的时长对象。
• dist：必需数值，单位为米的距离。
• name：训练课名称；tz：开始时的时区标识符；utc：开始时相对 UTC 的偏移秒数。
• mass：运动员体重，单位千克；age：运动员年龄，单位岁。
• maxW：最大瓦数；minSplit：最小每 500 米秒数；maxSR：最大桨频。
• plan：保存的 WorkoutPlan 文档；race：比赛对象。
• avgPace：平均每 500 米秒数；avgW：平均瓦数；work：总功，单位焦耳；kcal：千卡。
• strokeCount：必需整数；avgSR：平均桨频。
• avgHR：平均心率，单位次/分钟；peakHR：峰值心率，单位次/分钟。
• avgLen：平均划距，单位厘米；avgRatio：平均拉桨与回桨比率。
• samples：必需的采样点对象数组；strokes：必需的划桨对象数组；beats：必需的心搏对象数组。
• prov：来源对象；hk：HealthKit 训练 UUID 字符串。

时长对象

• s：必需整数，整数秒。
• a：必需整数，阿秒。

采样点对象

• t：必需时长对象，已用时间。
• d：距离，单位米；p：分段配速，以每 500 米秒数表示；w：瓦数。
• sr：桨频；sc：划桨次数；hr：心率，单位次/分钟。
• df：drag factor；sl：划距，单位厘米。
• ap：平均分段配速，以每 500 米秒数表示；aw：平均瓦数；wj：功，单位焦耳。
• hr0：原始心率，单位次/分钟。

划桨对象

• i：必需整数，划桨标识；t：必需时长对象，开始时间。
• dr：拉桨时长；rc：回桨时长；ds：若时间来自推导而非设备报告，则为真。
• d：距离，单位米；w：平均瓦数。
• fc：力量曲线对象；pf：峰值力量，单位牛顿；af：平均力量，单位牛顿。
• dl：拉桨长度，单位厘米；sd：单桨距离，单位米。

力量曲线对象

• f：必需的力量采样点数组。
• dt：必需时长对象，采样间隔。
• cal：必需布尔值，表示采样点是否已校准。

心搏对象

• e：必需时长对象，已用时间。
• r：必需数值，RR间期，单位秒。

比赛对象

• id：必需比赛标识；name：比赛名称；dist：比赛距离，单位米。
• own：运动员的参赛者标识；src：结果来源。
• field：必需的竞争者数组。每位竞争者必须有参赛者标识 p，之后是可选的显示名称 n、航道 l、名次 r、距离（米）d、已用毫秒数 e 和完成标记 f。

来源对象

• kind：划船机类型；erg：划船机名称；hrm：心率计名称。
• app：应用版本；build：应用构建号；ver：记录版本。
• si：采样间隔，单位秒；npc：每个计数对应的力量牛顿数；hrfix：心率修正次数。
• imf：导入格式；isrc：导入来源应用；iat：导入时间，以自平台 Date 参考日期起的秒数表示；ifn：导入文件名。
• fid：训练数据保真度；mtd：运动时间是否由推导得出。